الصحن جرينز
البرتقال

البرتقال

فوائد البرتقال حسب درجة فعاليته

- خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ، وهو مزيج من كمية عالية من مضادات الأكسدة (فيتامين ج) والفلافونويد ، وهي تحفز إنتاج الخلايا البيضاء في الجسم ،
- وبالتالي تحسين جهاز المناعة.
- البرتقال مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يساعد في نمو الدماغ السليم.
- يعزز فقدان الوزن ، لأنه منخفض للغاية في السعرات الحرارية ، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول.